第14章 病，要疗愈(2)[第3页/共5页]

这篇文章写到一半的时候因为有人在QQ上找我谈天，我就立即下了线，拔了路由器上的插头，这能够视作主动切掉引诱。大文豪雨果医治迟延症的体例大师都听过：他应酬很多，又喜好出去玩，成果常常完不成写作打算。因而他把本身的衣服脱光，交给仆人拿走，如许他就不能光着跑出去了，只好待在房间里老诚恳实的写作。

这是我常常采取的体例，我明显是个患迟延症的病人，但是我要假装本身没病，安康得不得了啊。然后就会想，没患迟延症的人会如何样呢？必定是主动尽力，高效勤奋，实干如牛啊，那我就假装如许呗，凡是不消假装太久就成真了。我就真的成为了一个高效人士。

以下是我按照本身独一的经历、小我体味和学习到的东西，总结出的一些详细处理迟延症的体例。

某一个失眠的夜晚，凌晨2点，我翻开收音机，听到一个电台传出男人磁性的嗓音：“时候是一把刀，把夜晚分红两半，一半的人熟睡了，另一半的人还醒着。”你是不是也同我一样，也是那一个大师都睡了结还醒着的人？长夜漫漫偶然就寝，我觉得只要我睡不着觉，本来晶晶女人也睡不着啊！

你好，meiya姐，我看到你在《宁要一个完成，不要千万个开端》中说要早睡夙起，建立杰出的作息时候，你还说：“你统统的大打算不能实现，只要两个小题目：早上起不来床，早晨下不了线。”我真的特别附和啊。正因为看了这篇文章，我才决定给你写这封豆油。

一向看不下来书是我最讨厌的状况，老是看不到一半，就不自发地停下来做其他的事情（老想上彀，即便真的很没需求，晓得本身在华侈时候）。

雨果主动切掉引诱的体例，你能够学习下。脱光衣服，阔别收集，必然能够好都雅书（不过如果气候实在太冷，冻抱病就费事了）。我有个朋友为了降服“迟延症”，阔别收集引诱，做得更狠：他拔掉网线，抱着条记本跑到卫生间，脱掉裤子，坐在马桶上写策划案，写好后再打电话叫同事给他送裤子。我建议你不要在宿舍看书，去图书馆看书，并且果断不要带手机。没有手机，GPRS也没有了，阔别收集待在图书馆里你只能看书（不管汉后代人就是要对本身狠一点）。断网，不带手机，阔别有收集的环境，这是最狠最有效的体例。

1.你身材感受太热或者太冷？床太硬或者太软？窗帘透光？邻居太吵？中间他（她）说梦话或者打呼噜的声音太大？

9.你以为白日时候太短，夜晚的时候更长，能够享遭到更多更夸姣的东西？

“用饭的时候用饭，睡觉的时候睡觉”这句话确切禅意实足，每小我都有不公道解，你能够了解为活在当下，能够了解为用心一意，也能够了解为经心投入。

这一点在我20多年的人生中起到了相称首要的感化。本文一开首“事情一个小时后刷5分钟豆瓣”的体例实在也是一种变相自我嘉奖的体例。每当我做完一件需求破钞很多时候和精力，或者有些应战的事情时我就会立即嘉奖本身。比如出门观光，比如请本身喝个下午茶，乃至给本身买一个又红又大的苹果，等等，奖品各种百般，没有任何限定，但是都只在完成任务后才气获得。两年前，我拿到自考学位证的当天就请本身喝咖啡，吃蛋糕，然后高欢畅兴地自我嘉奖与庆贺一番。失利是胜利之母，做完工作赐与自我嘉奖能够让人获得自傲以及内心的满足感，无益于胜利再天生功。文章开首，我干了一个小时的事情，跑到卫生间对着镜子喊：“你好棒啊，持续对峙下去，加油。”还会一边喊一边握拳，高低挥动拳头。这也是种自我鼓励的体例，我不晓得对你有没有效，或许你需求自我摸索下，寻觅一种对本身行之有效的鼓励体例。