第十八章 内劲三层[第2页/共2页]

一个周天，两个周天，内劲在吕诚体内运转的速率越来越快。固然天气已经大亮，但是现在吕诚却顾不上了，也不晓得过了多长时候，他缓缓展开眼睛，满眼都是欣喜。是的，他的内劲又冲破了，达到了三层。

并且吕诚晓得，就算是用脚前掌跑步，也只是纵身术的第一步罢了。最好的跑步方面是用脚尖着地，只要这时，才具有开端的轻功练习特性。因为用脚掌着地，法度结壮。而结壮，身材就能轻灵；用脚尖点地，则步虚，步虚则身材易轻灵。只是这需求循序渐进，何况用脚尖着地跑步，在宋家庄内仿佛也很奇特。

“那好，我会叫你的三位父亲，另有杂役的几名兄弟，你也早点返来，柴房的柴多着呢。”宋平显得很高兴，只要一想到宝庆楼的饭菜，他就忍不住垂涎欲滴。

大通山很大，山脚的范围也很广，很多处所人迹罕至，而这些处所，恰是吕诚抱负的修炼场合。修炼纵身术，除了要求心法以外，练习的园地也很首要。当吕诚跑了快一个时候以后，他终究找了一块抱负的处所。

内劲三层的前期，与内劲二层顶峰，看似只隔着一层壁障，可实际上相差差异。一名内劲三层前期的气力，起码相称于三名内劲二层顶峰。也就是说，冲破这层壁障，让吕诚的气力起码增加了三倍。★，

吕诚舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴处。然后分作两股，沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再迟缓的吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心解缆，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，汇合于舌尖。此时恰与呼气时的气味相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运转。