第50章 宋麟练武[第1页/共2页]

分筋错骨手，表里兼修、刚柔合一，用于进步卸骨拿筋制敌才气的绝妙精功。

采取逆式呼吸，鼻吸鼻呼。

(二)力推华山

以后，宋昱开端传授宋麟分筋错骨手。

呼吸天然;两脚并拢，身材天然站立，两部下垂于两大腿外侧，掌心均向里，掌指朝下，下颏内收，百会上顶，舌抵上腭。

宋昱固然本身也会分筋错骨手，但这只是三十六路分筋错骨手，而后代的更加完美，是七十二路分筋错骨手。

“就凭这个，别说二十万两，就是四十万两都值啊！”

意念丹田内气沿任脉上行至腋巾穴，由艘中穴分两股过两腋下沿两臂内侧注入两手十指。

当时宋麟整小我都吓懵了。

“世上竟有如此纯粹的琉璃，真是大开眼界啊！”

断手赌王呵呵一笑，从袖子里拿出一个玻璃麒麟。

接上势。吸气;同时，左脚向左高出一步.，略宽于肩，两脚平行，两腿屈膝半蹲，两掌向体侧、向上、向里经胸前成两掌心向下，掌指相对.向下按于腹。

闭气;同时两手用力屈指卷抓紧握成拳，向后、向内绕的同时，挽腕向外旋翻两拳，抱于两腰侧，成拳面向前，拳心朝上;

每天宋昱带着宋麟早夙起床，跑步，蹲起，俯卧撑练习。

见到儿子知错，宋昱的目标也就达到了。

采取逆式呼吸，鼻吸鼻喷.

练习体例：

很快宋昱搜到。

“看看这个，值不值二十万两啊！”

宋麟也没见过这东西，想着归恰好几盘了，他都赌不过本身，这一次也一样。

1.单手练习：利用大号铅球或圆石球，停止上升、降落等行动，同时重视呼吸和行动的精确性。

看的张霓桐有点心疼，就回身回屋了。

接上势。吸气;同时两掌向外、向下绕于胯两旁时，成拇指侧朝上，掌心向前;

这些练习体例能够帮忙加强身材的柔韧性、爪力以及抓速，进步身材的稳定性和矫捷性。

（三)怀中抱月

之以是宋昱没有传给百鸟朝凤枪，是因为凭宋麟现在的年纪还太小，拿不动枪。

“宋世子，你该给钱了！”

(四)雄鹰展翅

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴，再由百会向前下过腋中沿任脉沉入丹田。

4.其他练习体例：如卷腕+踹膝+锁喉、拉肘+别臂+扣肩、勾扫+抹颈+别臂等。

这个就是起势。

行动不断。喷气;同时两拳建立掌，由胸前直臂向两侧快速推出，高与肩平，两掌掌心均朝外，掌指均向上;意念内气由内劳宫穴向外放出，达两侧无穷远处。

采取顺式呼吸(即:吸气腹部隆起，呼气时腹部收缩。以下简称为“顺式呼吸”)，鼻吸(即:嘴轻闭合，舌抵上腭用鼻细匀吸气.以下简称“鼻吸”)鼻呼(即:嘴轻合闭，舌抵上腭，用鼻细匀地将气呼出。以下简称“鼻呼”)。

以上就是宋昱搜到的分筋错骨手的内功。

这个天然是宋昱给断手赌王的。

成果，开端后，宋麟一败涂地。

意念丹田内气沿任脉上行至擅中穴，由腋中穴分两股过两腋下，沿两臂内侧注入两手十指行动不断。

行动不断。闭气;同时两手用力屈指卷抓紧握成拳，向里向上屈肘于胸前，成两拳轮相对，拳面朝上;意念丹田内气沿任脉上行至膻中穴，由膻中穴分两股过两腋下沿两臂内侧注入两手十指.

宋麟的声音中带着哭腔。

宋昱又把本身学的招式一招一招的教给本身儿子。

2.双手练习：停止马步桩练习，双手各抓一个球，伸臂平肩，目视双手。