第十二章 数据[第3页/共3页]

两小我到外边简朴的吃了点以后，再次回到练习园地。

“你的行动幅度太大，跳的也太高，如许只会华侈体力，你拿着绳索的手不要转，而是用手腕去转，另有双脚略微离地，能让绳索从脚底畴昔就行。”

背着沙袋走了几步，来到一个空旷的处以是后，开端做深蹲的行动。

陈宇看到潘锋欢畅的模样以后，心底不由的也欢畅起来。