第22章 五龙盘体功[第1页/共5页]

当然，在挑选如何让意念共同呼吸的时候，李明具有必然的自主性。他完整能够按照本身的感受，遴选出一种最顺手、最温馨的体例来停止练习。并且，跟着时候的推移，他还需求不竭地几次练习，直至完整谙练把握为止。

李明应保持耐烦和毅力，通过耐久对峙修炼。跟着不竭的练习，他能够逐步达到胎息状况，并实现大定的境地。这类修炼不但有助于身材安康，还能晋升精力境地，使他在气功修炼的门路上获得更大的成绩。

李明在练习五龙盘体时，采纳了一种体系的练习体例，确保整夜都能保持盘坐姿式。他利用了一种特定的呼吸技能，通详确长的呼吸，逐步达到专注和安好的状况。

五龙盘体功的修炼表现了古往今来圣贤大德们总结出的诀窍：“心息相依，神情相抱”。通过这类体例，不但能够医治身材上的疾病，还能促进身心安康，进步修炼者的精力境地。

起床后，回到床上，保持盘坐的姿式。深呼吸几次，将重视力集合在丹田（腹部下方）的位置。设想满身的气流会聚到丹田，感受能量的集合和稳定。保持这个意念几分钟，让身材逐步规复到安静的状况。

究竟上，这五龙盘体功不但是一种高深的功法，其奇特的姿式更是包含着无尽的奥妙。当李明遵循功法要求摆出呼应姿式时，他能够清楚地感遭到身材仿佛被一股无形的力量牵引着，自但是然地停止微调，以达到最好的修炼状况。并且，这类姿式还能有效地调度人体内部的气血运转，帮忙打通相称首要的任督二脉。

别的，他需求更加专注，通过意念来节制身材的每一部分，保持姿式的稳定。不要急于一步到位，应慢慢增加练习时候，让身材逐步适应五龙盘体的姿式。在练习进步行恰当的放松练习，如瑜伽或伸展活动，也有助于身材更好地进入练习状况。

胎息状况是一种深度修炼状况，此时心跳和呼吸变得微小乃至停止，但这并不料味着真正的灭亡，而是一种高度入定的状况。五龙盘体功通过心息相依的起点，慢慢指导修炼者进入胎息境地。这个过程是渐进的，一层一层深切，终究达到大定的状况，这是一种超出凡人的安好和内涵平和的境地。

李明此时正紧闭双眼，心无旁骛地沉浸于对那奥秘且陈腐的五龙盘体功的修炼当中。他深知这门功法要求之高，容不得涓滴草率与懒惰，因为此中哪怕只是一个纤细之处呈现不对，都能够导致前功尽弃。

这类体例的道理在于操纵就寝前的恍忽状况，此时人的表层认识遭到压抑，而潜认识或天赋之神开端活泼。在这类状况下，下达的指令更轻易被潜认识接管，并逐步构成一种形式。通过多次如许的练习，李明能够帮忙本身的身材风俗于在就寝中保持五龙盘体的姿式，从而实现整夜不散盘的目标。

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除了呼吸节制，李明还特别夸大了起落开合的秘密。这类技能触及到气机的起落和开合，是气功修炼中的首要技能。当李明吸气时，意念是身材收缩，但气机倒是开的；当他呼气时，意念是身材膨大，气机倒是合的。这类呼吸和身材状况的相反窜改有助于气血的畅通和经络的镇静。

在入眠前的短临时候里，李明会给本身下达指令，要求本身在翻身时保持五龙盘体的姿式。他深知，这类状况下，表层认识遭到压抑，潜认识更轻易接管指令，从而构成风俗。