第二十四章 训练[第3页/共3页]

“双脚不要分开，并拢――！”

“又忘了？不要先开端后起屁股，满身同时起同时落！”

“这？”李进现在大睁了眼，诧异的看着陈到，戴陵，许显整齐齐截的行动，嘴角渐渐开端上扬！

“如何样，什长，这个行动不要钱买石锁，并且能够随时随地自行熬炼，饭后，睡前，歇息日，每小我都能够按照本身的实际体能去停止熬炼！弓箭手要拉开一张强弓，不但要有充足的拉力，还要有充足的撑力，撑力充足了，箭射出去也会更加的有力，更加的安稳，射中率是以也会大大增加。并且这个行动首要熬炼的是撑力，恰好可补提石锁这个行动不敷。”冯耀笑着说道。

“……”

“什长，要不你也来体味下，就晓得我所言不虚了！”冯耀又道。

李进此时的神采已经不晓得用甚么来描述好了！脸上一会儿青，一会儿红，一会白，时而是烦恼万分，时而是气急废弛，时而是恨铁不成钢，在颠末端数十个呼吸的时候后，李进反而是安静下来了，看了看熊绣，最后又看了冯耀。

“呃，仿佛还真是如许的！那，冯兄弟，你说说看，依你之见要如何去做，总不能再去造些重量分歧的石锁吧？”李进悄悄皱起了眉头。

“啊――！！”李进几近快疯了，仰天大吼。

戴陵领命，当即俯身，双掌与肩同宽，双腿并拢，脚尖着地，一上一下的做起了俯卧撑！