第018章 当典型[第1页/共3页]

来到体院后曾蕾的二传进步的很快，之前和体院的女人们比拟是有些差异的，没体例，练习强度甚么的都远远不如，并且刘锻练的程度也不太到。

不过这结果只能持续一段时候，幸亏换一下也不费事，现在队里的都这玩的，起码不会拿错水壶，便利了很多。

林燕筹办发球。

这段时候她们早晨一向在打球，和朱娟娟另有刘天梅打敌手有一个很大的好处，不管是曾蕾、林燕还是王婧的网前救球都有进步，就像是现在这个，一传起得球太冲，直接飞到了网上，曾蕾非常淡定地就把球捞了起来，固然没能构造起来拿分的打击，但是好歹没有丢掉发球权。

这一趟摸线跑下来就是九十米的间隔，间隔不算长，熬炼的是队员的短跑，相对排球而言，就是磨练她们的反应和场上的救球才气。

蒋美娟还想说甚么，倒是被身边的人拦住了，傻呀，没看到明天方陪练较着不对吗？只是想想如果蒋美娟真的是最后三名之一的话，那可就是要增加九组折返跑，那可真是惨不忍睹，毕竟她们都是五组五组的练习，并且五组以后都是有长久的歇息时候的。

“加快，加快！”方勤直接吼了起来，那边正看着打对抗的宋锻练也是被这吼声唬了一下，转头看了眼，都感觉方勤脸红脖子粗了。

林燕揉了揉本身的胳膊，过会儿她还要上场打对抗呢，胳膊可不能软绵绵的像面条。

林燕把绿皮的水壶递给曾蕾，“慢点喝。”这一场比赛没停歇，对体力要求蛮大的，现在这个月份，她们穿戴长袖的活动上衣，都被汗湿了的。

“快点，看你们都慢成甚么模样了，属乌龟的吗？”方勤可贵爆了粗口，固然这粗还不算是特别粗鄙。

明天他也是发了狠的，队里的女人感觉明天方陪练有些不对劲儿，开了个打趣，“方陪练，不至于这么狠吧。”

常日里，可没有跑得最慢的增加三组这说法。

“林燕做了一组俯卧撑，瘦巴地都成人干了都比你们好。”

林燕感觉本身虚脱了似的，胳膊的确是苏爽的难以设想。

林燕有点怜悯一号位的那女人，只是怜悯归怜悯，她还是从副攻位下来发球，发球权现在轮换到了她们手里，该她发球了。

体能练习队的女人们苦不堪言，林燕也是在咬牙对峙，她做了不到五组摸线跑，结束后就感觉不太好了，之前是胳膊苏爽，现在退也跟着了，只是方勤说一是一，林燕不感觉本身有本钱辩驳。

一组摸线跑是五趟，刚才宋锻练一发怒给体能练习的队员增加了五组摸线跑，这不这才第一组停止时吗？林燕找到本身的位置，也没等其他队员返来就是开端。

体能练习结束的时候，林燕真的有点累，常日的时候也不如许，估计和那一组俯卧撑有关，现在她胳膊腿都另有点酸软的感受。

早晨的时候林燕还是和王婧她们打对抗，本来头两天也有其别人来参与的，成果宋锻练和方勤这练习目标一变，到头来能早晨还来练球的也就她们六个了。

打对抗的女人们实在还没结束，她们气力相称，比分非常纠结，看模样五分钟内结束比赛也不太能够了。

林燕摸了摸头，因为比来练习强度大，她出汗挺多的，懒得折腾本来的头发，干脆剪了个短发，洗头甚么的也便利，不消太费工夫去等头发干。

“想要加强臂力，那就对峙下来，二十个一组，今后一天增加一组。”方勤咬了咬牙，抓住的有但愿的，他绝对不能放过。