睡眠——女人健康漂亮的法宝[第2页/共2页]

以是，女报酬了安康和斑斓，必然要重视以上几点，在糊口中尽量制止这些征象的产生。

6.睡前不要停止狠恶的活动。如果你以为睡进步行狠恶的活动能够让你的晚餐消化得更快，怠倦以后让你更快地进入眠眠状况，那你就大错特错了。因为狠恶的活动会让我们的肌肉产生一种让人镇静的激素，很能够会让你镇静得难以入眠。