食疗八贴，让你安稳度过经期[第2页/共2页]

将适当的活动、主动的情感和食疗八贴连络起来，经期便成了女人摄生、保健、美容的最好期间。

女性在月经期间食欲会减退，这时候需求吃一些开胃调脾的食品。气血归根到底，就是脾胃将水谷消化后天生的精微之物，如果进食过少或进食不当，身材的气血就会不敷，月经也就会遭到影响。以是，月经期间女性朋友能够适本地吃一些甜美食品，如南瓜、山药、莲藕等，能够健脾开胃。

2.麦芽糖煲红枣：将麦芽糖60克和20枚红枣放到锅中，加水适当煮熟，便可。具有健脾胃、润肺，医治贫血虚寒的服从。