55.第 55 章[第1页/共3页]

高强度力量练习呢？

沈冬灵的耐力是全队最差的，每次做完耐力练习，都会累的狗喘，说话也会结巴。

越看眉心蹙的越紧。

向嘉并没对队里小女人这些行动有所制止，她只是冷酷的摆摆手，表示盛南橘能够分开了。

因为有了吴一彤这个“白月光”锻练，盛南橘总感觉向嘉这类凶巴巴没耐烦的锻练好像白雪公主的后妈。

盛南橘腰伤以后歇息了一个多月，规复练习初期最首要的就是力量练习。

寝室里，蒋璃赤//裸的后背白花花的一片，可谓完美的背部肌肉上沾着亮晶晶的水珠，白的晃眼。

偏巧这时，其他的双人队员也来了冰场。

这都是最根基的力量练习，遵循这个打算，她每天的练习时候乃至不超越五个小时。

想到这个盛南橘就更心力交瘁了。

并且两张票都直接给到了盛南橘的手上，也就是说，她还要卖力主动去聘请蒋璃？？？

因而本着锻练安插的任务必然要完成的铁律，盛南橘深吸一口气，举起的手终究落在了蒋璃的门上。

盛南橘低头看动手里的门票，头皮有些发麻。

“天下如此美好……我却如此暴躁……”盛南橘在内心冷静的念着这句话, 强压下几欲喷薄的气愤, 咬着牙, 没再吱声。

她挑着清秀的眉，语气带着浓浓的讽刺：“哟，蒋大神，才火伴一天，这就护起来了？”

盛南橘并没重视身后的那些吵杂声音，她专注的研讨着本身的练习打算。

就像中世纪的油画和雕塑。

盛南橘已经成了蒋璃的火伴，向嘉不管如何都不会在她的练习上有所对付。作为一个带出过天下冠军的成熟锻练，这点分寸向嘉必然是有的。

单腿蹲屈、单腿蹲跳、点冰撑跳、直腿后拉、静态节制、冰上压步、陆地滑跳、快速收臂、蛙跳、跨步跳、沙地跳……

风俗了吴一彤的微风细雨, 面对向嘉的时候，盛南橘总感觉本身像个随时要被扑灭的爆仗。

向嘉不耐烦的蹙眉, 嘲笑一声：“你感觉？那你能不能奉告我, 你感觉你是如何在四大洲锦标赛上摔伤的？”

“嗯……我会节制的。”她灵巧的回声，“锻练，我下午……”

盛南橘假装没闻声，深吸一口气，攥紧了手中捏着的练习打算，对向嘉说：“我去练习了，锻练。”

她在内心一遍遍的哀怨着“不是亲生的锻练公然偏疼啊……”

神采严厉，完整不像是在开打趣：“这是你下午的练习项目。”

但是用这类体例培养默契，也太猎奇了一点吧？

不知是谁指了指盛南橘，对当中的女孩子说：“喏，女单小陈露。明天组阿克谢尔托举差点给蒋大神砸趴下呢~”

盛南橘一脸惊悚，仿佛听到了甚么惊天凶信。

平复了情感, 她耐着性子试图压服向嘉：“锻练，我的腰伤真的已经规复了。我感觉我能够接受最大负荷力量练习。”

“……”

后一句她是凑在那女孩儿耳边说的，姿势做的实足，却并没有决计抬高声音。

说吴一彤是她“亲生的”锻练，真的一点也不夸大。

但现在，题目的关头仿佛不是这个……

盛南橘抿着唇，俄然有种想把方才吃出来的午餐抠出来的打动。

但这动机在她脑海里只是一闪而过，很快就被她本身否定了。

两个完整不相同，相互不信赖的人，不管火伴做任何事都很难出成绩。更何况还是双人花腔滑冰这类有必然伤害系数，需求高度共同的体育项目。